Il metodo Iyengar dello Yoga viene appreso attraverso lo studio approfondito degli Asana (posizioni) e del Pranayama (controllo del respiro).
Fornisce un'irrigazione naturale del corpo attraverso il sistema circolatorio, con l'aiuto del sistema respiratorio. Porta nutrimento ad ogni cellula del corpo in modo che ognuna possa svolgere la propria funzione e mantenere il corpo sano. Praticare yoga non solo aumenta l'apporto di ossigeno, ma ci insegna anche come utilizzare correttamente quell'ossigeno attraverso il pranayama.
Gli insegnanti di Yoga Iyengar sono formati sotto il famoso Guruji Iyengar, praticando yoga negli ultimi 20 anni. Organizza anche corsi di formazione per insegnanti sotto la famosa Guru Geetaji (la figlia di Guruji). Organizza campi yoga per principianti due volte all'anno nei mesi di settembre e maggio. Tutti i campi si tengono a Mussorie nell'Himalaya in Uttarakhand per 5-7 giorni. Offre anche lezioni generali presso il tempio Juhu Hare Krishna al mattino e alla sera.
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