El método Iyengar de Yoga se aprende a través del estudio en profundidad de las Asanas (posturas) y Pranayama (control de la respiración).
Proporciona un riego natural del cuerpo a través del sistema circulatorio, con la ayuda del sistema respiratorio. Lleva nutrición a cada célula del cuerpo para que cada una pueda realizar su función y mantener el cuerpo sano. Practicar yoga no solo aumenta el suministro de oxígeno, sino que también nos enseña cómo utilizar ese oxígeno correctamente a través del pranayama.
Los profesores de Iyengar Yoga están capacitados bajo el mundialmente famoso Gurúji Iyengar, practicando yoga durante los últimos 20 años. También organiza cursos de formación de profesores bajo la famosa Gurú Geetaji (hija de Gurúji). Organiza campamentos de yoga para principiantes dos veces al año en los meses de septiembre y mayo. Todos los campamentos se encuentran en Mussorie en el Himalaya en Uttarakhand durante 5 a 7 días. También imparte clases generales en el templo Juhu Hare Krishna en lotes matutinos y vespertinos.
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