My Guide -verkkosivustoasi?
Shri Ambika Yog Kutir
Mumbai
Joogaa harjoitetaan Shri Ambika Yog Kutirissa pääasiassa HathaJoogana, joka puolestaan on täysin riippuvainen Pranayamasta. Pranayama on prosessi, jossa säädetään omaa hengitystä, saavuttamalla kehon vakaudesta ja vähentämällä ajatusprosessia.
Hatha Jooga on kahden tavun yhdistelmä, jossa 'HA' tarkoittaa 'AURINKO' ja 'THA' tarkoittaa 'KUU'. Aurinko ja Kuu merkitsevät tässä kahta hermovirtaa eli 'Nadeja' jokaisessa ihmisessä. Kun henkilö yhdistää nämä kaksi virtaa, sanotaan, että hän suorittaa 'Pranayamaa' eli 'Hathajoogaa'.
21. vuosisadan nopean elämäntyylin ja alentuneen fyysisen aktiivisuuden ja lisääntyneen ajatteluprosessin vuoksi ihminen kärsii fyysisistä ja psyykkisistä ongelmista. Näiden ongelmien voittamiseksi Hathajooga on avain, ja Kutir on luonut seuraavat systemaattiset joogaohjelmat.
Kolme yleiselle kansalle hyödyllistä joogaohjelmaa ovat Alkeiskurssi, Pranayama ja Joogaopettajien koulutus.
Instituutin tavoitteena on levittää joogan muinaista tietoa ja tehdä se saataville suurelle yleisölle ja järjestää opiskelukursseja, kuten Terveyskurssi, Kurssi henkiseen valmistautumiseen kohtaamaan vaikeita tilanteita, Kurssi aktivisteille ja Kurssi harrastajille.
Instituutti järjestää joogatunteja ihmisille uskontoon, kastiin ja aatteeseen katsomatta. Se tarjoaa ohjausta ja koulutusta Jooga Luonnonparantamisjärjestelmässä täysin ilmaiseksi.