In Sanskrit bedeutet Antara “binnen”, “in der Mitte” oder “zwischen”, um die Seele zu reinigen oder die ultimative Vereinigung zu erlangen, muss man den Körper und Geist verbinden. Antara ist dieser Mittelweg, “Die Brücke”. Yoga ist eine Philosophie des Lebens, eine Erfahrungswissenschaft, die Erfahrung jedes Einzelnen mit Yoga. Yoga hat sich im Laufe der Jahrhunderte allmählich entwickelt, basierend auf den Erfahrungen und Weisheiten, die weltweit gesammelt wurden. Auch wenn es für jeden etwas Anderes bedeuten könnte, ist es im Wesen der “Einheit” verwurzelt. Daher umfasst Antaras Sampoorna Yoga die Vereinigung von Körper und Geist, die Ganzheit des Selbst, die Vereinigung von Jivatman mit dem Paramataman. Es ist der Kreis des Lebens.
Es lehrt Aktivitäten wie Verbesserung der Körperhaltung zur Vorbeugung von Schmerzen, Aufbau von Stärke zur besseren Stressresistenz, Techniken, die dazu dienen, Spannungen am Arbeitsplatz zu mildern, sichere Übungen, die dem Körper mehr Energie und Balance bringen, sowie Atemtechniken, um den Körper/Geist zu energetisieren oder zu beruhigen. Es bietet auch Schulungen und Vorträge zu Meditation und Yoga-Aktivitäten an.
Es bietet Kurse in Yoga an wie Übungen & Dehnen (Asana), Atemübungen (Pranayam), Abbau von Energieblockaden (Suksham Vyayam), Reinigung des Körpers (Shatkarmas), Steigerung von Stärke und Flexibilität, Förderung der Zirkulation (Power Yoga), Entspannungstechniken (Yoga Nidra), Ernährung und Lebensstil (gesunde Essgewohnheiten) sowie Selbstwahrnehmung und Introspektion, die zu positivem Denken führen.
Antaras Sampoorna Yoga richtet sich an Menschen von Studenten, Hausfrauen, Fachleuten bis hin zu Unternehmen.
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