Yoga & Retreats in Mumbai

Hvis du er i Mumbai og føler at byens uavbrutte puls banker litt for hardt, kan det å slappe av med yoga eller et retreat virkelig hjelpe deg å trykke på tilbakestillingsknappen.

I motsetning til de overfylte treningsstudioene eller blikkfangene i Sør-Mumbai, tilbyr steder som The Yoga House i Bandra eller Isha Yoga Centre nær Powai en rolig atmosfære der du ikke vil føle deg stresset. Jeg liker spesielt å besøke The Yoga House en helgemorgen, sollyset gjennom vinduene i tre og den myke summingen fra byen som våkner er merkelig beroligende.

Og hvis du vil utvide dette til et fullt retreat, kan det være lurt å sjekke ut programmer i utkanten som Arogyadham eller de som er organisert rundt Matheran eller Lonavala. Du vil nyte en pause fra betongjungelen og kan til og med plukke opp noen nye puste teknikker eller meditasjonspraksiser. Pro tips: unngå å bestille retreats i løpet av monsunen hvis du ikke vil ha gjørmete stier og fuktige dager.

Mumbais yogascene handler ikke bare om rutiner; det er her lokalbefolkningen samles for å dele øyeblikk borte fra stresset, nyte litt ro og lade opp før de igjen trår ut i gatene. Det er en enkel måte å blande velvære med bylivet på, hvis du vet hvor du skal lete.